Anksiyeteyi ne arttırır? Kaygıya neden olan nedenleri şu şekilde sıralayabiliriz: İş hayatındaki yoğun stres. İşten zevk almama. Araba kullanmak veya uzun yolculuklar yapmak. Anksiyete hangi durumlarda artar? Depresyon kaygı riskini artırır. Kendi sağlığınız veya çevrenizdekilerin sağlığı hakkında endişe ve stres kaygı bozukluklarını artırabilir. Madde bağımlılığı kaygı riskini artırır. Risk, çocuklukta yabancılardan korkan, içine kapanık ve iletişim kurmayan kişilerde daha yüksektir. Anksiyetesi olanlar ne yememeli? Kokulu duş jelleri kullanılmalıdır. Panik atakları tetikleyen besinler: Güçlü çay, kahve, kolalı içecekler, alkol, aşırı sigara, esrar, “ecstasy”, kokain, aşırı yemek yeme, özellikle tatlı yiyecekler (bunlar kan şekerini aniden yükseltir). Anksiyeteyi ne azaltır? Kaygıyla başa çıkmanın…
Yorum Bırak