İnceliyor ama kilo veremiyorum neden? Yağlarımız hacim olarak kaslarımızdan daha fazla yer kapladığı için, kilo kaybı olmasa bile kilo verdiğinizi görebilirsiniz. Ayrıca, kilo kaybı sırasında yağ hücreleri boşaldığında, tekrar suyla dolabilir. Bu durumda, daha zayıflamış gibi hissetsek de, kilo okumamız daha kötü olmayacaktır. Vücut neden kilo vermeyi durdurur? Vücut, azalan kalori alımına karşı kendini koruma mekanizması geliştirir ve enerji harcamasını azaltır, bu da en sonunda kilo kaybının durmasına neden olur. Plato dönemi, leptin ve ghrelin gibi açlık hormonlarının seviyelerinde değişikliklere yol açar ve bu tür değişiklikler iştahı artırarak kilo kaybını daha zor hale getirir. Tartıda neden farklı çıkıyorum? Tartıda gördüğümüz…
Yorum Bırak