Etiket: Bir haftada 5 kilo vermek için ne yapmalıyım

Diyet yapmadan zayıflamak mümkün mü? Elbette mümkün. Genel olarak sağlıklı beslenirsek ve vücudumuzun ihtiyaç duyduğu kalorileri yeterince tüketirsek kilo vermemize yardımcı olur. Metabolizmamızı canlandırmak ve yeterli sıvı tüketmek çok önemlidir. Ayrıca fiziksel aktiviteyi artırmak da önemlidir. Bir haftada 5 kilo vermek için ne yapmalıyım? BİR HAFTADA 5 KİLO VERMEK İÇİN BU ÖNERİLERE DİKKAT EDİN Her gün 8-10 bardak su için Yürüyüş ve egzersiz yapmayı unutmayın Aşırı yağlı ve şekerli yiyeceklerden kaçının Uyku düzeninize dikkat edinDaha fazla makale…•19 Nisan 2023 Zayıflamak için diyet şart mı? Kilo vermek için diyet yapmak gerekli değildir. Önemli olan sağlıklı beslenme alışkanlıkları geliştirmektir. Önemli olan şeker…